Treinamento personalizado

Uma experiência criada especialmente para você.

Programa de treino individualizado

Todas as aulas do seu programa de treino sao montadas para voce de acordo com o seu objetivo, seja ele emagrecimento, fortalecimento, desempenho esportivo ou alivio de dores e recuperação de lesões. Cada aluno do mesmo grupo faz uma aula diferente.

Modalidades Integradas

Integramos em uma mesma aula Pilates, Treinamento Funcional, Musculação e Cardio personalizando seu treino conforme seus objetivos e necessidades. Você tem todos os benefícios de postura, fortalecimento, preparação esportiva e emagrecimento reunidos no mesmo programa de treinos.

Diagnóstico Individual

Todos os nossos alunos passam por uma avaliação postural e de movimento para montarmos um programa de treinamento sincronizando o seu objetivo e funcionalidade corporal. Esse diagnóstico te ajuda a entender o que está acontecendo com o seu corpo, direciona o programa de treinamento e gera dados para acompanharmos a sua evolução.

01 Preparação

Trabalhamos para equilibrar suas assimetrias, aliviando dores, melhorando o alongamento e o equilíbrio.

04 Resistência

Unimos força e resistência desenvolvendo sua habilidade de sustentar a intensidade do exercício por períodos mais longos e melhorar seu condicionamento físico.